Romã - o melhor para o inverno

De sabor e textura característicos, a romã reúne propriedades com importantes benefícios para a saúde. Rica em fibras, vitaminas C, K e B9 este fruto destaca-se essencialmente pelo seu elevado teor em compostos antioxidantes.

Estudos que avaliaram a capacidade antioxidante da romã demonstraram que esta é três vezes superior à do vinho tinto e chá verde, uma característica que a torna um importante aliado na prevenção de carcinomas e doenças cardiovasculares. Este fruto apresenta ainda propriedades anti-inflamatórias e um importante papel no combate ao envelhecimento cutâneo.

Em média uma romã fornece 105 Kcal, pelo que poderá beneficiar de todas as propriedades nutricionais e preventivas deste fruto sem que isso perturbe a manutenção ou perda de peso.